ШКОЛА ТАЙСКОГО БОКСА НА ПХУКЕТЕ

Школа Тайского Бокса на Пхукете!

7 дней/6 ночей

Сегодня муай тай развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире.
Обучение тайскому боксу – это идеальная возможность узнать на практике культуру и традиции другого народа. Накопленный опыт и мудрость целых поколений людей способствовали появлению этого вида спорта, который олицетворяет собой  воспитание в человеке гармоничной личности.

Возникнув в прошлом как метод выживания, муай тай постепенно приобрел несколько иной смысл. Начиная заниматься тайским боксом, люди ставят перед собой цель приобрести определенную технику, научиться защите и атаке и вообще быть хорошо физически развитым, уметь постоять за себя в различных ситуациях, а также самоутвердиться через познание самого себя. Положительное влияние занятий на развитие двигательных и психических функций, воспитание и совершенствование моральных и волевых качеств позволяет рассматривать муай тай как мощное средство физического воспитания и систему развития и совершенствования личности.

Долгие годы муай тай был спортом, недоступным для женщин. В стране с сильными патриархальными традициями женщине и в голову не могло прийти сразиться в поединке с мужчиной. Однако сейчас женщины по всему миру с удовольствием практикуют муай тай. С тех пор как тайский бокс стал доступен широким массам интересующихся, гендерное разделение потеряло свою актуальность. И на тренировках вы можете встретить множество женщин, которые способны дать мужчинам большую фору.

Где же, если не в Таиланде попробовать себя в этом виде спорта и научиться основным ударам, если вы новичок, или повысить уровень своего мастерства, если вы продолжающий?

Программа “Beginners” 7 дней/6 ночей (заезды в любой день до 31.10.2016)

Программа тренировок для начинающих предназначена для тех, кто только начинает открывать для себя этот вид спорта.  Она направлена на обучение базовым техникам муай тай и включает в себя позы, основные удары руками, ногами, локтями и основные принципы зашиты. Тренировки также развивают сердечно-сосудистую систему и выносливость, которые необходимы для дальнейших тренировок.
Каждый понедельник, среду, пятницу проводятся спарринги с акцентом на бокс утром и муай тай во второй половине дня. Спарринги проводятся в защитном снаряжении под контролем тренера. Каждую субботу студенты обучаются вай кру рам муай (молитве и церемониальному танцу, которые предшествуют каждому поединку).

Каждая тренировка включает:

• 30 минут – разминка и растяжка
• 20 минут – «бой с тенью»
• Отработка различных элементов
• 3 раунда работы с тренером
• 3 раунда работы с грушей
• 100 «фронт кик» по груше
• 200 ударов коленями по груше
• 100 ударов локтями по груше
• 300 приседаний+100 отжиманий
• Заминка. Растяжка

Программа “Intermediate” 7 дней/6 ночей (заезды в любой день до 31.10.2016)

Программа для тех, у кого есть опыт тренировок и уже знаком с основами муай тай. Интенсивность тренировок повышается, изучаются более сложные приемы.

• Каждая тренировка включает:
• Разминка и растяжка
• 10-20 минут – «бой с тенью»
• Отработка различных элементов
• 3 раунда работы с тренером
• 3 раунда работы с грушей
• 200 «фронт кик» по груше
• 300 ударов коленями по груше
• 200 ударов локтями по груше
• 300 приседаний+200 отжиманий
• Заминка. Растяжка

Программа “Advanced” 7 дней/6 ночей (заезды в любой день до 31.10.2016)

Программа для тех, кто имеет большой опыт тренировок, и профессиональных бойцов муай тай. Она направлена на развития навыков боя и идеальна для спортсменов, готовящихся к поединку. Группу тренирует известный опытный инструктор.

• Каждая тренировка включает:
• Разминка и растяжка
• 10-20 минут – «бой с тенью»
• Отработка различных элементов
• 3 раунда работы с тренером
• 3-6 раундов работы с грушей
• 20 минут – техника захватов
• 200 «фронт кик» по груше
• 300 ударов коленями по груше
• 200 ударов локтями по груше
• 300 приседаний+200 отжиманий
• Заминка. Растяжка

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ 7 ДНЕЙ/6 НОЧЕЙ - от 189 810 тг/555 USD (на 1 человека)